REPASO: EL SISTEMA RESPIRATORIO
(Trabajamos en la carpeta)
(podemos imprimir )
1 - Buscar en la sopa de letras las palabras que corresponden a partes del sistema respiratorio.
2- Escribir todas las palabras que encontraste según corresponda.
3- Visitar el siguiente link y señalar dónde se encuentra cada parte del sistema respiratorio.
(NO COPIAR)
(Dialogaremos en clase )
¿QUÉ ACCIONES PODEMOS TOMAR PARA CUIDAR NUESTRO SISTEMA RESPIRATORIO?
1.- Alimentarse sanamente.
2.-No fumar.
3.- No vivir en ciudades muy contaminadas.
4.- Atender rápido cualquier tipo de infección pues si no se atiende se puede convertir en algo mas grave.
5.- Usar crubrebocas cuando sea necesario (medio ambiente contaminado, o cerca de personas enfermas).
6.- Evitar la exposición a sustancias químicas que pueden dañar el sistema respiratorio (oler solventes, humo, polvo).
7.- Consumir alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos y las guayabas.
8.- Protegernos del frío y de la lluvia usando ropa calientita y adecuada.
9.- Evitar estar cerca de personas enfermas y al hacerlo, cubrir la boca y nariz, sobre todo al toser o estornudar.
10-.- Evitar la humedad y secarnos rápidamente después de mojarnos por la lluvia o por nadar.
11.- Haz ejercicios de respiración, como el aspirar profundamente, retener un poco el aire y después exhalarlo.
12.- Ventila los lugares en donde estás y evita que en ellos haya gases o humos.
13.- Acudir a consultas médicas de prevención de enfermedades: La medicina preventiva permite detectar posibles anomalías en el estado de salud a tiempo.
14.- Lavar bien los utensilios a utilizar en la preparación de alimentos.
15.- Realizar actividad física. La actividad física conlleva un entrenamiento muscular que aumenta la fuerza, la resistencia y la elasticidad de los músculos, a la vez que amplía el volumen de la respiración, con lo que disminuye el número de respiraciones por minuto y, en general, mejora la actividad respiratoria y la capacidad vital, y promueve una ventilación adecuada.
16. - Taparnos la nariz y la boca al salir a la calle cuando hace frío.
3.- No vivir en ciudades muy contaminadas.
4.- Atender rápido cualquier tipo de infección pues si no se atiende se puede convertir en algo mas grave.
5.- Usar crubrebocas cuando sea necesario (medio ambiente contaminado, o cerca de personas enfermas).
6.- Evitar la exposición a sustancias químicas que pueden dañar el sistema respiratorio (oler solventes, humo, polvo).
7.- Consumir alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos y las guayabas.
8.- Protegernos del frío y de la lluvia usando ropa calientita y adecuada.
9.- Evitar estar cerca de personas enfermas y al hacerlo, cubrir la boca y nariz, sobre todo al toser o estornudar.
10-.- Evitar la humedad y secarnos rápidamente después de mojarnos por la lluvia o por nadar.
11.- Haz ejercicios de respiración, como el aspirar profundamente, retener un poco el aire y después exhalarlo.
12.- Ventila los lugares en donde estás y evita que en ellos haya gases o humos.
13.- Acudir a consultas médicas de prevención de enfermedades: La medicina preventiva permite detectar posibles anomalías en el estado de salud a tiempo.
14.- Lavar bien los utensilios a utilizar en la preparación de alimentos.
15.- Realizar actividad física. La actividad física conlleva un entrenamiento muscular que aumenta la fuerza, la resistencia y la elasticidad de los músculos, a la vez que amplía el volumen de la respiración, con lo que disminuye el número de respiraciones por minuto y, en general, mejora la actividad respiratoria y la capacidad vital, y promueve una ventilación adecuada.
16. - Taparnos la nariz y la boca al salir a la calle cuando hace frío.
